Examens et diabète de type 1 : un guide honnête pour les élèves et les parents

Mise à jour mai 2026

J'ai moi-même été diagnostiquée avec le diabète de type 1 à l'âge de 29 ans, j'ai donc terminé mes études secondaires et supérieures sans avoir à penser aux niveaux de glucose pendant un test ou un examen.

Mais au cours des années où je dirige Tinsulin et où je suis en contact avec la communauté diabétique, j'entends les mêmes histoires chaque printemps. Des adolescents paniqués avant leurs examens. Des parents qui ne savent pas s'ils ont le droit de demander "comment était ta glycémie ?" ou si cela ajoute trop de pression. Des étudiants de l'enseignement supérieur qui ont soudainement des glycémies inexplicablement élevées pendant les sessions, alors qu'ils font "tout bien".

Ce guide a été rédigé avec l'avis de personnes qui le vivent personnellement : des élèves, des étudiants et des parents de la communauté. Il est destiné à apporter un soutien pratique, et non un avis médical (voir la clause de non-responsabilité ci-dessous).

Vous trouverez ci-dessous, dans l'ordre : l'explication médicale des raisons pour lesquelles vos glycémies varient pendant les examens, l'aspect mental, comment vous préparer, une liste de contrôle pour votre sac, vos droits à l'école, une section pour les parents et une FAQ.

1. Pourquoi votre glycémie fait souvent des siennes pendant les examens

De nombreux diabétiques de type 1 sont effrayés par leur courbe glycémique pendant la période des examens. Des pics élevés sans cause apparente, des baisses inattendues après un moment de stress. Ce n'est pas un hasard : c'est votre corps qui réagit au stress.

Hormones de stress. Le cortisol et l'adrénaline sont libérés lorsque vous êtes stressé. Le cortisol demande à votre foie de libérer du glucose supplémentaire, ce qui fait monter votre glycémie. Ensuite, une baisse se produit souvent lorsque vous vous détendez.

Brouillard cérébral en cas de glycémies élevées. Beaucoup de gens ignorent qu'une hyperglycémie affecte la concentration. Ce n'est pas seulement de la fatigue, c'est aussi une pensée plus lente, une difficulté à trouver les mots et des problèmes de concentration. Rien à voir avec l'intelligence, tout avec votre glycémie.

Manque de sommeil. Les nuits blanches dues au stress des études ou à une nuit d'alarmes entraînent des glycémies plus irrégulières le lendemain. Le sommeil n'est donc pas un luxe pendant cette période, c'est une préparation aux examens.

Important à savoir : une glycémie élevée pendant ou juste avant un examen n'est généralement pas de votre faute. C'est votre corps qui fait ce qu'il est censé faire sous pression. Soyez indulgent envers vous-même et envers votre courbe pendant ces semaines.

2. L'aspect mental : double pression

Les examens exigent beaucoup de chaque élève. Le diabète de type 1 ajoute une couche supplémentaire. Vous devez non seulement réussir vos matières, mais aussi continuer à "gérer" ce qui demande une attention 24h/24 et 7j/7.

Dans mes DM, je retrouve la même chose chaque printemps :

• Culpabilité due à une glycémie élevée pendant une semaine stressante
• Frustration due à une hypo qui arrive au mauvais moment
• Le sentiment de devoir travailler plus dur que ses camarades de classe pour obtenir le même résultat
• La pression de "parfaitement" réussir son bulletin et son CGM

C'est beaucoup. Vraiment beaucoup. Et il faut le dire.

Une chose qui, j'entends souvent, aide : lâcher prise sur la perfection pendant cette période. Ne pas viser la plus belle courbe, mais viser la sécurité et la stabilité. Une semaine "assez bonne" est une semaine excellente pendant la période d'examens.

3. Préparatifs : la discussion avec votre école

C'est peut-être le conseil le plus important de tout ce texte : réglez les choses à l'école bien à l'avance. Pas le jour de l'examen, ni la veille, mais des semaines à l'avance.

Que devez-vous discuter ?

• À quoi ressemble une hypo ou une hyper chez vous personnellement
• Ce qu'ils doivent faire s'ils vous voient décliner
• Quels objets peuvent être posés sur votre table (glucose, eau, lecteur)
• Si vous pouvez utiliser votre téléphone ou votre scanner CGM pour vos glycémies
• Comment une pause hypo est organisée (voir aussi point 5)

Demandez une note à votre endocrinologue ou à votre infirmière diabétologue dans laquelle vos droits et vos besoins sont clairement indiqués. Cela évitera les discussions au moment même.

4. Ce qu'il y a dans votre sac d'examen : la liste de contrôle

Articles concrets que vous souhaitez emporter :

• Comprimés de glucose ou de dextro, suffisamment pour au moins 2 hypos
• 1 litre d'eau (minimum)
• Une collation pour après (banane, biscuit, barre de céréales)
• Scanner de capteur ou téléphone, avec autorisation préalable
• Carte de diabète ou carte d'identité médicale
• Pansement de rechange ou bande de fixation pour votre capteur ou votre pompe
• Stylo à insuline de rechange, en secours pour votre pompe + aiguille
• Mouchoirs, pour les doigts collants après une collation anti-hypo

Astuce : préparez ce paquet la veille de chaque examen. Une chose de moins à laquelle penser le matin.

Un bon pansement pour capteur ou une bande de fixation n'est pas un luxe pendant ces semaines. Un capteur qui se détache au milieu de votre examen est exactement le stress dont vous n'avez pas besoin en ce moment. Consultez ici les pansements et les bandes de fixation que nous avons en magasin.

5. Vos droits en tant qu'élève diabétique de type 1 pendant les examens

De nombreux élèves diabétiques de type 1 ignorent qu'ils ont droit à des aménagements pendant les examens. En Flandre, cela relève des aménagements raisonnables pour les élèves atteints d'une affection chronique, aux Pays-Bas, d'une réglementation similaire.

Trois droits importants :

1. Glucose et eau sur la table. Pas de tricherie, juste médicalement nécessaire.
2. Pause hypo. En cas d'hypo, vous pouvez interrompre brièvement l'examen. Ce temps n'est pas décompté de votre temps d'examen, à condition que cela ait été organisé à l'avance.
3. Scanner ou téléphone en vue. Avec autorisation, vous pouvez consulter vos données CGM pendant l'examen. Pas pour les réseaux sociaux, mais pour vos glycémies.

Demandez cela via votre coordinateur de soins, votre professeur principal ou votre conseiller pédagogique. Plus tôt c'est fait, mieux c'est. Mettez tout par écrit, afin d'éviter toute discussion le jour même.

6. Pour les parents d'un diabétique de type 1 en période d'examens

Un court message aux parents qui lisent.

Ce dont votre adolescent ou jeune adulte a le plus besoin, ce n'est pas d'un contrôle supplémentaire des notes ou des glycémies. Pas de "comment était ta glycémie tout à l'heure ?" toutes les vingt minutes. Pas de panique à chaque écart.

Ce qui aide :

• Quelqu'un qui comprend que les glycémies élevées pendant les examens ne sont souvent pas une "faute", mais des hormones de stress
• Quelqu'un qui reste pratique : offrir un verre d'eau, préparer une collation, demander s'il y a quelque chose à faire
• Quelqu'un qui rappelle à votre adolescent qu'il en fait déjà plus que ses camarades de classe tous les jours, examen ou non
• Quelqu'un qui ne demande pas à tout bout de champ s'il a "bien" mangé, piqué ou bolusé

La période d'examens est stressante pour tous les parents. Encore un peu plus pour les parents d'un diabétique de type 1. Mais sachez que votre présence calme est perçue, même si elle n'est pas exprimée à voix haute.

7. FAQ

Mon téléphone peut-il être posé sur la table pour mes données CGM ? Dans de nombreuses écoles, oui, à condition d'avoir demandé cela à l'avance et d'avoir l'autorisation écrite. Discutez-en avec votre coordinateur de soins. Indiquez que le téléphone est uniquement destiné à la surveillance du glucose, et non à d'autres applications.

Que faire si j'ai une hypo pendant un examen oral ? Signalez-le immédiatement. Buvez, mangez des sucres. Demandez une courte pause. Le temps que vous perdez à cause d'une hypo ne devrait pas être décompté de votre temps d'examen oral si vous l'avez demandé à l'avance.

Puis-je apporter des collations dans la salle d'examen ? Oui, s'il s'agit de comprimés de glucose ou d'une collation à des fins médicales. Cela ne relève pas des "aides non autorisées".

Que faire de ma pompe à insuline pendant les examens ? Laissez-la fonctionner comme d'habitude. Discutez à l'avance si vous pouvez utiliser votre pompe pendant l'examen (pour une correction ou un débit basal temporaire).

Que faire si je ne peux pas terminer l'examen à cause de mon diabète ? Dans des cas exceptionnels (hypo sévère, hyperglycémie grave), un examen peut être reporté ou repassé. Demandez à votre médecin d'attester de cela si nécessaire.

En conclusion

Passer des examens avec le diabète de type 1 n'est pas une mince affaire. Que vous soyez au secondaire, à l'université ou pour votre permis de conduire : se lever, piquer, planifier, et en plus étudier et réussir, c'est un double travail rarement reconnu.

Êtes-vous soutenu dans cette démarche ? Super. Le faites-vous principalement seul ? Super aussi, et sachez que des milliers de diabétiques de type 1 dans toute la Flandre et les Pays-Bas vivent exactement la même chose en ce moment.

Quel est votre meilleur conseil pour les examens avec le diabète ? Faites-le savoir ci-dessous ou envoyez-moi un DM sur Instagram. D'autres élèves et parents lisent, et ensemble, ce guide ne fera que s'enrichir.

Courage pour votre préparation. Vous faites mieux que vous ne le pensez.

 

AVERTISSEMENT : les informations ci-dessus sont basées sur des observations personnelles, des conversations avec la communauté et des informations généralement disponibles. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical et ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel pour des affections spécifiques. Suivez toujours les conseils de votre professionnel de la santé et n'apportez aucune modification à votre dose d'insuline sans les consulter au préalable.